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[宁波炒股配资平台]折腰深足美发驻颜

时间: 2021-01-17 09:11| 作者: | 来源: 网上配资

如果步入老年仍能保持鬓发不白,不仅使人外表显得年轻,还是身体强健、气血充盛的表现。中医认为,发为血之余,头发的荣枯能直接反映出入体肾气的盛衰状况。老年人经常做折腰探足动作可以达到美发驻颜的效果。

方法:并伸两腿两足,坐于床上;腰前俯,两手用力伸向足部,腿不要弯曲,同时头要折向腿部,当到极限时停5秒钟。然后身体慢慢恢复原状,坐直,平稳呼吸10秒后再做15次。每次做时都要想象后背正中线被伸展、拉长的感觉,最好每日早晚各做1遍。

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